Hello tout le monde !

J'éspere que tout va bien ! Je reviens en ce premier jour du mois de Mai avec un article spéciale, pour vous donnez quelques conseils pour se motiver à faire du sport.

Un ventre plat ? Des Abdos ? Un corps parfait ?Biensûr qu'on en rêve tous surtout a un peu prés 1 mois 1/2 de l'été, mais il faut travaillé trés dur pour sa. Et si vous n'êtes pas motivez vous ne pourrez jamais commençez.

Alors voici ma petite liste de conseils qui vous fera retrouvez trés vite la motivation :)

~ The Music ~

Des études prouvent que faire du sport, avec vos musiqes préférées vous donne de l'énergie et fait oublier la douleur et la fatigue !

~ L'union fait la force ~

Travaillez en groupe d'amis où à plusieurs est le meilleur moyen de se motiver, on s'encourage à fond et même au cas où on voudrait abandonner on ne peut pas... On ne voudrait pas passer pour la moins sportive du groupe ;)

~ Nouvelle Tenue ~

Et oui acheter où changer pour une nouvelle tenue et des chaussures spécials pour vos exercices rebooste votre motivation, car sa donne un petit coup de nouveautés pour casser la routine. Et vous allez directement vouloir les tester dans une séances si vous venez de les achetez ;)

~ Se Défier ~

Si vous êtes vraiment prêt(e) à faire des efforts, les challenges sont les meilleurs façon de se donnez à fond. Ce que j'aime particuliérement dans ces 30 days challenges, c'est qu'il n'y a pas besoin de planifier ses exercices chaques semaines. Le planning du défi est déja prêt avec les exercices, les nombres de fois, les jours de repos et sa pendant tout le mois.

~~Plus d'excuses~~ pour les paresseux!

~ Les Résultats ~

Regarder les résultats, bien évidemment c'est une des principale façon de se motiver.

Les exercices c'est fatiguant, on transpire sa fait un peu mal, mais quand on imagine les résultats des photos sur nous on s'y remet direct !

~ Montre tes Atouts ~

Bon pour se conseil c'est plutôt pour se motiver encore plus au milieu du but....Mais quand ton corps parfait commence à se dessiner n'hésite pas a mettre pour les séances ta brassiére de sport ou un top qui s'arréte au ventre et un petit short girly/sportif histoire de te rendre compte du chemin parcourut et que tu es si prés du but !!

~ Les Tranformations ~

Personnellement pour moi regarder les transformations des personnes c'est la façon la plus T.O.P pour se motiver. Tu te dis si ils y'arrivent pourquoi je n'y arriverais pas ?

~ Faire des Photos ~

Et biensur il faut prendre des photos pour se rendre compte du moindre changement et de votre progression, pour continuer ainsi.

~ Vêtements à mettre plus tard ~

Mettaient de côté des vêtements que vous voudrez mettre aprés. Comme un magnifique short taille 36 (alors que vous faites du 38) ou un super crop top qui met bien en valeur votre ventre, mais vous ne voulez pas mettre en valeur vos bourlets !

Ceci vous motivera pour rentrer dans ces vêtements pour l'instant importable pour vous.

~ Rejoignez des gens comme vous ~

Rien de mieux pour se motiver que d'être encouragés et partagés vos experiences et progression.

Perso, j'ai découvert il y'a un peu pres 2 mois une application " PumpUp " c'est un peu genre Instagram en mode sport on peut partager nos progressions de corps, partagez les photos de nos repas, programmer des exercices... enfin bref plein de chose.

En plus ce qui sont inscrits dans cette community on tous le même objectif que vous, de quoi trouver la motivation.

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Voilà, j'éspére que mon article vous aura aider et je vous dit à la prochaine, bon vendredi et bonne chance pour vos séances de sports ;)